豊橋新栄店スタッフブログ

こんにちは😊

愛知トヨタ豊橋新栄店です★

いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます♪

❁今週のフロントの生花です❁

✿ローズリリー✿
✿ヒペリカム✿
✿クジャクヒバ✿

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健康第一💪
皆様がいつまでも
安全に運転できるように

✔安全安心健康チェック
してみませんか？？




開催日
９／６（土）
第一部：１０時３０分～１１時３０分
第二部：１４時～１５時

定員　各部１２名

◦VR認知機能チェック
◦血管年齢、ベジチェック
◦ロコモチェック


このイベントは
あいちデジタルヘルスコンソーシアム
目的に賛同する
豊橋市と(株)ATグループが
共同開催するものです



申込
豊橋市保健所　健康増進課
健幸なまちづくりグループ

📞０５３２－３９－９１１６
※定員は申し込み順となります。
定員に達し次第募集を締め切りさせていただきます。


無料で気軽に行えるので
ぜひこの機会に
健康チェックしてみてください♪




\生活習慣を改善する為のおすすめ/
早寝早起き
毎日同じ時間に寝起きすることで
体内時計が整い、生活リズムが安定します
朝の時間を有効活用することで
仕事や勉強の効率もUP
バランスの取れた食事
栄養バランスを考えた食事を摂ることで
体調を整え、病気を予防することができます
特に、野菜や果物を積極的に摂取しましょう
適度な運動
毎日適度な運動をすることで
体力や免疫力が向上し
生活習慣病のリスクを減らすことができます
ウォーキングやジョギングなど
無理のない範囲で続けられる
運動を選ぶことが〇
質の高い睡眠
睡眠不足は、集中力や記憶力の低下
免疫力の低下など、様々な悪影響を及ぼします
毎日同じ時間に寝起きし
寝る前にカフェインやアルコールを摂取しないなど
質の高い睡眠を心がけましょう
ストレスを溜めない
ストレスは万病の元です
ストレスを溜め込まないように
趣味やリラックスできる時間を取りましょう
瞑想や深呼吸なども効果的です


\健康に良い食べ物/
魚　野菜　果物
精製されてない炭水化物
(玄米、全粒粉)
オリーブオイル　ナッツ類　等


楽しく無理なく習慣化🦾






⭐皆様のご来店お待ちしております⭐